Die durch das IZFG entwickelten und wissenschaftlich evaluierten Gesundheitsprogramme für Frauen basieren auf den Erkenntnissen der Präventionsmedizin. Sie unterscheiden sich von klassischen Wellness- und Erholungsangeboten dadurch, dass sie auf die nachhaltige Änderung des alltäglichen Verhaltens der Teilnehmerinnen abzielen und eine Langzeitwirkung auf die Gesundheit erzielen. Dieses wird erreicht durch Wissensvermittlung, Selbsterfahrung und Kennenlernen von gesundheitsförderlichen Aktivitäten sowie Reflexion der Erfahrungen in Gesprächskreisen. Ein weiteres Qualitätsmerkmal ist die besondere Berücksichtigung der weiblichen Biologie und weiblicher Verhaltensmuster (Gruppendynamik, Erfahrungsaustausch, ...).
